循序建构健康社会

点击次数:1566   更新时间2021-10-06     【关闭分    享:
专业教练指导、拟定训练方案,改造医务室成健康管理中心……,台达循序渐进帮助员工爱上运动、安全运动,保持身体健康。

“改变,成为更好的自己!”台下座无虚席,为这句话爆出如雷掌声。

这是2020年七月初的周五下午,台达电子员工透过现场、网络同步连线,聆听极地超级马拉松运动员陈彦博的精采人生。

这场演讲,成为鼓舞台达员工开始运动、挑战自我的起点,激发更多人“跑起来”的决心。

以身作则催化影响力

2018年是台达的“健康年”,开始大力推广运动,短短两年间,运动社团从29个成长到55个,吸引约1,300人参与。

以身作则,是这股风潮的催化剂。

台达董事长海英俊、执行长郑平、永续长周志宏,以及人资长陈启祯等高阶主管身体力行,戴上运动手环、日行万步、以示范赛形式与同事对打台达杯跨厂区球类竞赛等做法,鼓舞了员工的运动风气;创办人暨荣誉董事长郑崇华则借着家庭日活动,叮咛员工养成运动的习惯,才能永保健康、维持好体力。

陈启祯表示,台达不仅坚持“员工是企业最重要的资产”的信念,企业经营理念也呼应联合国永续发展目标中的“健康与福祉”,设计各种有益身心健康的活动,透过“知识”创建、“态度”养成、改变“行为”三个步骤,鼓励员工养成规律运动的习惯。

赞助赛事让员工都能参加

为了让员工能顺利参与感兴趣的运动赛事,台达成为2020年十二月登场的“2020太平洋纵谷马拉松”赞助商之一。甚至,为了吸引没有运动习惯的员工一起投入,台达从六月份就开始为活动暖身。

首先,邀请极地超级马拉松好手陈彦博进行全台连线讲座,分享他如何克服赛事和准备过程中的挑战,从心理层面激励员工“一生要做一件疯狂的事”。

接著,搭配《远见杂志》的运动企业讲座,以“马拉松防护:筋膜放松与肌能系贴扎课程”为题,创建员工参与马拉松必备的基础防护知识,并指导员工不幸遭遇运动伤害后的简单护理方法。

最后,当知识创建准备就绪,台达透过专业的个人训练计划,引导员工逐步达成自己设定的目标。

截至2020年九月中旬,台达已有超过350位员工报名“2020太平洋纵谷马拉松”;其中,报名全马的人数从2019年参加田中马的个位数成长到二位数,挑战半马人数也破百。

台达为参与路跑的员工聘请“跑步学堂”的专业教练,开设为期九周的跑步班。教练会依据每个人报名的组别及体能状态,开出客制化练习“菜单”,教导学员调整跑步姿势、配速,并学习控制呼吸调节及心律调整等状态。

“很多同事在这里献出人生首场马拉松,”陈启祯表示,渐进式的训练启动了员工体内的运动开关,大家会呼朋引伴,彼此鼓励,因此,有人首马就跑出前一百名的好成绩。

“还有胆固醇始终降不下来的主管,看到跑步对健康的改善,现在下班就从内湖办公室跑到剑潭捷运站再搭车回家,连平常买菜都跑去又跑回,跑步成为他生活的一部分,”陈启祯分享自己看见的改变。

让运动素人也能安心进场

在台达的运动相关活动设计中,专业指导员的参与非常重要,不仅马拉松有专门教练指导、拟定训练方案,2020年七月也和捷安特合作,举办五十、六十及七十公里的骑乘活动。

为了增加活动吸引力,台达福委会祭出配套措施,规划分别从邻近的高铁站骑到桃园大溪、台南月世界和苗栗汶水老街,抵达后再进行深度导览之旅,结合运动和旅游、休闲,提高员工参与意愿,最后总共有265位员工参与挑战。

“我从前不爱运动,进入台达后,才开始跟著同事在棒球日进入球场看球;2019年从十公里开始,参加了人生第一场马拉松,2020年则是一口气挑战骑乘六十公里,”第一次参加自行车骑乘运动的台达人力资源部员工关系资深专员黄韵升笑著说。

参与骑乘活动的台达员工,像黄韵升这样的运动素人不少,他们利用假日团练,台达也会聘请专业教练指导骑乘自行车的各项技巧,并依据个人状况矫正骑乘姿势。

医护室转型健康管理中心

为了建构健康职场,台达从2019年开始,透过学校与体育署平台招募原住民运动指导员,除了落实多元聘雇,这群体育尖兵也能以自身专业协助企业内部各类运动政策推展及活动规划,进一步从观念和行为带动员工运动氛围。

不仅如此,许多员工轻忽健康检查报告上面的红字,认为只是数字不太好看、红字多了一点,没有病识感,成为企业人才培育的隐忧,于是台达自2018年年底将医务室转型为健康管理中心,由兼具运动指导员身分的护理师设计各种活动。

“我们的员工来自不同国家,在宣传时,会以英语、越南语、泰语等不同语言呈现,活动设计也尽量兼顾多元文化,希望照顾到所有员工,达到族群共好,”台达员工关系副理尤琼惠说。

每年七月至九月的减脂健身活动,参加的员工都要进行体适能前测,再由专业咨询师针对个人InBody报告和体适能成绩,提出评估和建议,同时搭配低GI(升糖指数)饮食设计和有氧运动课程,待活动结束后再检视成效。

医务室的转型,形同宣告他们的工作内容从过去的被动治疗转为主动、积极协助员工做好健康管理,并提供完整的健康解决方案。另外,各厂区也会和在地医院合作,开设保健、复健、体适能等相关课程,提醒员工随时检视自己的健康状态。

4S心法推展运动有成

一路走来,台达秉持4S秘诀推广运动,也不吝于分享他们的成功心法,“我们希望能够抛砖引玉,让更多人养成规律运动的习惯,共同为建构健康社会努力,”陈启祯说。

所谓4S秘诀,是四个分别以“S”开头的关键字:

第一,Say。以多元管道宣传,让每位员工都说得出公司举办了哪些活动。

第二,Stay。以丰富、具有知识性的内容,带员工走出户外,提高活动黏著度,例如:铁道游或“岛内散步”等。

第三,Strive。以和中华职棒大联盟合作棒球包场活动来说,从一开始的500个座位都怕坐不满,一路成长到2020年包下1,400 个座位,将员工和眷属一起带入球场。

第四,Social Participation。透过各项活动关怀社会公益,实现与社会共好。

受到新冠肺炎疫情影响,2020年,台达内部的员工活动在疫情最紧张的时候几乎停摆,但延续4S指导方针,台达透过企业内部社群平台,以简单易学的运动,鼓励员工自己在家动一动,并举办如健康知识王等在线有奖征答活动,测验防疫相关小知识,延续运动推广的成果,并在疫情趋缓后积极办理各项活动,展开“报复性运动”,为员工拿到一张漂亮的健康成绩单。